Tác giả: vuongnm

Bạn đang muốn giảm cân cấp tốc? Bạn muốn đốt cháy calo thật nhanh chóng trong thời gian ngắn? Một số bài tập bao gồm chạy bộ, đạp xe và HIIT có thể đốt cháy nhiều calo hơn mỗi giờ...

Nếu bạn đang tìm kiếm những thực phẩm giàu carb vừa ngon miệng lại tốt cho sức khỏe? Đừng bỏ qua danh sách 8 loại thực phẩm dưới đây. Không chỉ cung cấp năng lượng dồi dào, các loại thực...

Nói đến dinh dưỡng và giảm cân, mọi người thường đều đặt ra các mục tiêu cải thiện vóc dáng và cố gắng đạt được mục tiêu đó càng sớm càng tốt. Kết quả là, các chế độ ăn kiêng...

Nhảy dây từ lâu đã là bộ môn tập luyện quen thuộc với đa số mọi người từ trẻ con đến người trưởng thành. Mặc dù đi bộ, chạy bộ, bơi lội và đạp xe là những hình thức cardio...

Nếu bạn muốn bắt đầu kế hoạch giảm cân của mình với chế độ ăn Keto, nhưng lại không biết nên bắt đầu từ đâu, hay cảm thấy quá khó khăn để chuyển từ chế độ ăn thông thường sang...

1. Tinh bột – Carb là gì? Tinh bột – Carb là một trong ba loại thức ăn cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn. Hai loại còn lại là protein và chất béo. Ba chất này cùng...

Muối là thành phần có trong hầu hết các món ăn của người Việt, giúp tạo hương vị cho thức ăn, và cung cấp Natri cho hoạt động sống của cơ thể. Tuy nhiên lượng Natri quá thấp hay quá...