Tác giả: vuongnm

Vitamin B12 là gì? Vitamin B12 có vai trò gì đối với cơ thể của bạn? Và loại thực phẩm nào hàm chứa nhiều Vitamin B12 nhất? Hãy đọc bài viết này để tham khảo thông tin về loại Vitamin...

1. Mệt mỏi không rõ nguyên nhân Mệt mỏi không rõ nguyên nhân là biểu hiện phổ biến của việc thiếu sắt, thậm chí là thiếu máu. Da tái bất thường cũng là một biểu hiện của thiếu máu.  Đồng...

Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi vì dành hàng giờ ở phòng gym hay tốn tiền triệu để mua các thiết bị tập luyện cao cấp nhưng không nhận lại kết quả tương xứng? Bạn mong muốn có một...

Nhảy dây là bài tập thể dục quen thuộc với mọi người, đồng thời một trong những phương pháp đốt calo và cải thiện sức khỏe thể chất nhanh chóng, hiệu quả nhất. Dưới đây là 10 lợi ích từ...

Chạy bộ là một môn thể thao phổ biến nhất và đem tới nhiều lợi ích cho cơ thể.  Một câu hỏi lớn đã được đặt ra và thu về nhiều ý kiến khác nhau từ những người chạy bộ:...

Rau xanh là một phần quan trọng trong chế độ ăn lành mạnh, chứa nhiều chất dinh dưỡng và hương vị đồng thời lại ít calo. Tuân thủ một chế độ ăn nhiều rau xanh có thể mang lại nhiều...

Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp tập luyện hiệu quả, cải thiện thể chất và đốt cháy calo nhanh chóng, bạn hãy thử cân nhắc bài tập chạy nhanh ngắt quãng (SIT). Tương tự như các bài tập cardio...

Trong khẩu phần ăn hàng ngày, đường và chất béo là một phần không thể thiếu vì nó đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến...

Tập luyện quá sức (Overtraining syndrome – OTS) – tình trạng xảy ra khi bạn tập luyện quá nhiều mà không dành đủ thời gian để phục hồi giữa các buổi tập, đặc biệt khi các buổi tập quá sát...