10 ảnh hưởng tiêu cực khi bạn ăn quá nhiều đường
Trong khẩu phần ăn hàng ngày, đường và chất béo là một phần không thể thiếu vì nó đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến...
12 dấu hiệu ‘tố cáo’ bạn đang tập luyện quá mức
Tập luyện quá sức (Overtraining syndrome – OTS) – tình trạng xảy ra khi bạn tập luyện quá nhiều mà không dành đủ thời gian để phục hồi giữa các buổi tập, đặc biệt khi các buổi tập quá sát...
List 16 loại rau tuyệt vời để giảm cân, vừa ngon vừa ít carb
Rau, củ, quả mang lại rất nhiều giá trị cho quá trình giảm cân cho cơ thể. Bởi trong thành phần rau củ có chứa rất nhiều hàm lượng chất xơ và nước, sẽ giúp cơ thể bạn nhanh cảm...
6 lý do bạn không giảm cân khi ăn chế độ Keto
Chế độ ăn kiêng Keto (Ketogenic) – cách ăn ít tinh bột được nhiều người lựa chọn để giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch và kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, để đạt được tối ưu các...
Thực phẩm hỗ trợ giảm cân và thuốc điều trị béo phì
Béo phì là tình trạng tích tụ mỡ thừa hoặc bất thường, được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công nhận là một bệnh mãn tính cần được quản lý và điều trị lâu dài. Nó có tác động...
Bật mí 3 cách làm xà lách trộn mayonnaise giảm cân tại nhà
Nếu bạn đang không biết làm xà lách trộn mayonnaise giảm cân như thế nào thì hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây. Chúng tôi sẽ giúp bạn biết cách ăn xà lách trộn mayonnaise giảm cân hiệu quả...
Hướng dẫn cách làm món ngon với ức gà giảm cân tại nhà
Có rất nhiều món ngon với ức gà giảm cân và đào thải mỡ hiệu quả. Bạn có thể theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm các công thức làm món ngon với ức gà giảm cân tại...
Tại sao nên chọn giảm cân bằng khoai lang?
Khoai lang chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng, mặc dù giàu tinh bột nhưng lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bạn có thể theo dõi bài viết dưới đây để biết lý do tại sao nên lựa chọn...
Ăn bột ngũ cốc giảm cân có hiệu quả không?
Ăn bột ngũ cốc giảm cân được đánh giá là phương pháp ăn kiêng lành mạnh, giúp đem lại hiệu quả nhanh chóng và an toàn với sức khỏe. Nếu bạn vẫn băn khoăn không biết ăn bột ngũ cốc...
Gợi ý thực đơn Eat Clean giảm cân trong 7 ngày hiệu quả nhất
Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân và không biết nên ăn kiêng như thế nào thì hãy theo dõi bài viết dưới đây. Chúng tôi sẽ gợi ý giúp bạn thực đơn Eat Clean giảm cân hiệu quả...
